Programma clubtrainingen

De clubtrainingen van Atletiek Oirschot zijn voor de meer prestatiegerichte leden.

Dinsdag 19.00 uur: volwassenen, looptraining op de baan
Voor lopers van alle niveau's. Als in de winter de baan slecht te belopen is gaan we naar bedrijventerrein De Scheper.
Trainer: Toon de Croon

Donderdag 19.00 uur: volwassenen, looptraining weg of cross
Start bij het clubgebouw
Trainer: Cees Koppen

Zaterdag 9.00 uur: volwassenen, looptraining gericht op wedstrijden
Start bij het clubgebouw, alle niveaugroepen.
Trainer: Cees Koppen e.a.

Schema clubtrainingen dinsdag

juli

5: 3x, 800m.-400m.-200m., 95-100-110%, 200m p, sp. 400m.

12: 2x, 3x 1000m., 100%, 200m. p., sp.400m.

19: 4x, 3x 400m. 95-100-105%, 200m. p, 400m. sp.

26: Bostraining.

augustus

2: 2x, 3x, 2x 400m. 100-110% 200m. p., 400m. sp.

9: 4x, 800m.-200m.-200m., 95-105-110%. 200m. p., 400m. sp.

16: 5x 1000m. 105% 400m. p.

23: 3x, 4x 200m. p 200m. sp. 400m.

30: 2x, 3x 800m. 95%-100%-105%, p. 200m.s p. 400m.

september

6: 3x, 2x 800m. 95-105%, 200m. p., sp.400m.

13: 2x, 800m.-1000m.-1200m. 105%, p. 200m., sp.400m.

20: 3x, 4x 300m. 110%, p 200m., sp. 400m.

27: 2x, 4x400m. 110%, 200m. p., 400m. sp.

oktober

4: 3x, 8x 100m., p. 100m., sp. 400m.

11: 3x, 7x 1min. dl.2+ 15 sec. snel. sp. 400m.

18: 2x, 3x 800m., 105%, 200m. p, 400m. sp.

25: 2x, 3x 400m. + 400m., 95% -105%, p.200m., sp. 400m.

Prikbord

Foto's en uitslag Clubkampioenschapen Meerkamp

De foto's van de gisteren gehouden Clubkampioenschappen Meerkamp staan al in het FOTOBOEK. De uitslaglijsten komen vanwege technische problemen wat later. Kan een week duren.

datum bericht:
19 sep '16

Glow-Run: inschrijflimiet

Op zaterdag 19 november is in Eindhoven de 2e GLOW-RUN. Zie de AGENDA. Er is een inschrijflimiet, je moet er snel bij zijn!

datum bericht:
12 sep '16

Update: Help mee bij de waterpost van Marathon Eindhoven

Elk jaar verzorgt Atletiek Oirschot een van de waterposten bij de Marathon Eindhoven. Loop je niet mee en wil je toch de marathon meemaken? Als vrijwilliger bij de waterpost heb je een prachtige dag. Als beloning krijg je een Marathon Eindhoven shirt, lunchpakket en koffie, thee, soep. Bovendien krijgt onze club een mooie financiƫle bijdrage, waarvoor we de avond na de wedstrijd een after-party organiseren in het clubhuis.

UPDATE 11 september: Alle vrijwilligers zijn welkom op de afscheidsparty van hoofdsponsor De Lage Landen op zaterdag 8 oktober van 18-21 uur. Uitnodiging volgt.

Voor alle info, klik hier

Aanmelden graag uiterlijk 2 oktober door je naam te schrijven op de inschrijflijst in het clubhuis.
INFO: Toon de Croon: toondecroon@chello.nl

datum bericht:
11 sep '16

Nieuw e-mailadres voorzitter

Hemry van der Schoot heeft een nieuw e-mailadres: henryvanderschoot@outlook.com

datum bericht:
10 sep '16

Inschrijving Auwjaorscross geopend

Je kunt nu inschrijven voor de Auwjaorscross op 26 december. Klik!

Alle info vind je bij ONZE WEDSTRIJDEN > Auwjaorscross

datum bericht:
9 sep '16

Lees de eerste Spikes!

Op 1 februari 1987 verscheen het eerste nummer van ons clubblad. Als je geĆÆnteresseerd bent in de geschiedenis van onze club kun je nu de jaargangen 1987-1992 lezen in de rubriek CLUBBLAD SPIKE.

De overige jaargangen worden nog toegevoegd.

datum bericht:
5 aug '16

Trainingen halve marathon Eindhoven

Op zaterdag 16 juli beginnen we met de trainingen voor de halve marathon Eindhoven (zondag 9 oktober). Ook niet-leden mogen meetrainen, we hebben hiervoor een aanbieding. Alle info staat nu in de rubriek TRAININGEN > Halvemarathontraining > info.

datum bericht:
14 jun '16

Zevenheuvelenloop: inschrijving geopend

De inschrijving voor de Zevenheuvelenloop op zondag 20 november is geopend. Zoals elk jaar proberen we weer met een flinke delegatie aanwezig te zijn bij een van de mooiste wedstrijden van Nederland. Info en inschrijven op http://www.zevenheuvelenloop.nl/

datum bericht:
1 jun '16

Clubkleding bestellen

Nieuwe leden krijgen een clubshirt. De kosten zitten in het inschrijfgeld. Hoe je het shirt kun bestellen vind je op deze website onder ALGEMENE INFO > Clubkleding.

Extra shirts en singlets kun je ook bestellen. Afrekenen bij de koffiebar (alleen op zondag).

datum bericht:
2 mei '16

Word nu lid van Atletiek Oirschot!

Je loopt misschien al lang met het idee rond om lid te worden van onze atletiekvereniging. Kom in actie! Download het aanmeldformulier bij ALGEMENE INFO > Ledenadministratie, vul het in en stop het in de brievenbus bij het clubhuis.

datum bericht:
1 mei '16