4 jan '20

Programma clubtrainingen

LET OP: in verband met aanpassingen aan de situatie rond de coronacrisis worden de trainingen voortdurend aangepast. Kijk op het PRIKBORD bij 'Coronamaatregelen'.

De clubtrainingen van Atletiek Oirschot zijn voor alle leden. Hier verbeter je je snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.
De trainingen op het atletiekveld (dinsdag) zijn ook heel geschikt als je geblesseerd bent. Je doet dan de warming-up en de loopschooloefeningen en loopt naar vermogen wat rondjes in je eigen tempo.

Dinsdag 19.00 uur: volwassenen, looptraining op de baan
Voor lopers van alle niveau's. Als in de winter de baan slecht te belopen is gaan we naar bedrijventerrein De Scheper.
Trainer: Sander van Esch

Donderdag 19.00 uur: volwassenen, looptraining weg of cross
Start bij het clubgebouw
Trainer: Cees Koppen

Donderdag 19.30 - 21.00 uur: junioren, senioren, masters
Technische atletiekonderdelen, kracht, uithoudingsvermogen
Deze training wordt bij wintertijd gegeven in gymzaal De Linde in de Lindenlaan
Trainer: René van de Ven

2 apr '19

Programma clubtrainingen jeugd

LET OP: in verband met aanpassingen aan de situatie rond de coronacrisis worden de trainingen voortdurend aangepast. Kijk op het PRIKBORD bij 'Coronamaatregelen'.

Bij de clubtrainingen voor de jeugd komen alle atletiekonderdelen aan bod, maar wordt het spelelement niet vergeten.

- Bij ZOMERTIJD zijn de trainingen op het atletiekveld aan de Bloemendaal 5a. 
- Bij WINTERTIJD is een deel van de trainingen in gymzaal De Linde (Lindenlaan).

Coördinator jeugdtrainingen: Léon Brands

Het programma van de veldtrainingen zomerseizoen 2020:

DINSDAG 
18.30-19.30 uur
Groep 1 o.l.v. Iris Clement en Annemiek Hendriks
Groep 2 o.l.v. Thomas van Laarhoven, ass. Ingrid van der Schoot
Groep 3 o.l.v. Léon Brands, ass. Theodôr Brands
19.30-20.45 uur
Junioren CBA, Senioren, Masters o.l.v. Thomas van Laarhoven

Reservetrainers: René van de Ven, Bart Noyen

DONDERDAG
18.30-19.30 uur
Groep 1 o.l.v. Iris Clement en Ingrid van der Schoot
Groep 2 o.l.v. Léon Brands, ass. Theodôr Brands
Groep 3 o.l.v. René van de Ven en Arie Wichman
19.30-20.45 uur
Junioren CBA, Senioren, Masters o.l.v. René van de Ven

Reservetrainer: Bart Noyen

In de zomervakantie zijn er geen jeugdtrainingen.

Het programma van de trainingen winterseizoen 2019-2020:

DINSDAG in gymzaal De Linde 
18.30-19.30 uur
Jeugdgroep 1 – trainers Ingrid van der Schoot, Bart Noyen
19.30-20.30 uur
Jeugdgroep 2 – trainers René van de Ven, Theodôr Brands, Bart Noyen

WOENSDAG op het atletiekveld
15.30 - 16.30 uur
Alle jeugdgroepen - begeleiders (bij toerbeurt): Annemieke van Luijtelaar, Cees Koppen, Arie Wichman, Iris Clement, Nellie van Beers, Jan Vermeulen, Ingrid van der Schoot, Frank van der Heijden

DONDERDAG in gymzaal De Linde
18.30-19.30 uur
Jeugdgroep 1 – trainers Annemieke Hendriks, Iris Clement, Arie Wichman, Bart Noyen
19.30-20.30 uur
Jeugdgroep 2 – trainers Léon Brands, Thomas van Laarhoven, Arie Wichman, Bart Noyen

Ben je geen lid van Atletiek Oirschot en wil je eens komen kennismaken? Kom dan gewoon eens een paar keer kijken. Kost niks en je zult het vast leuk vinden.

info 18 mrt '21

Programma recreantentrainingen

LET OP: in verband met aanpassingen aan de situatie rond de coronacrisis worden de trainingen voortdurend aangepast. Kijk op het PRIKBORD bij 'Coronamaatregelen'.

De recreantentrainingen zijn voor lopers van alle niveau's.

Om kennis te maken met de club mogen ook niet-leden meelopen voor 2 euro per training.
We gaan er van uit dat deze gastlopers al een redelijk niveau hebben. Een kwartier rustig joggen mag geen probleem zijn, dan kun je aansluiten bij groep 1. Ben je daar nog niet aan toe dan adviseren wij onze hardloopcursus in het voorjaar. Kijk bij TRAININGEN > Hardloopcursus.

Tenzij anders aangegeven vormen we bij de trainingen 4 niveaugroepen:
groep 1 (rustig aan, regelmatig wandelpauzes),
groep 2 (dat loopt net wat harder en langer aan één stuk)
groep 3 (best pittig)
groep 4 (onze snelste lopers)

zondag 9.30 - 10.45 uur, alle niveaugroepen
Vertrek bij het clubgebouw.

woensdag 19.00 - 20.15 uur, alle niveaugroepen
Vertrek bij het clubgebouw.

Van de woensdag met Oirschot Kermis tot begin zomertijd:
woensdag 14.00 - 15.30 uur, niveau 2-3
Vertrek op 's Heerenvijvers.

Daarnaast worden door enkele trainers nog extra trainingen gegeven, meestal op zaterdag. Meld je aan bij de betreffende Whatsapp-groep van Cees Koppen (groep 3-4) of Conny van de Wal (groep 2-3)

Het is belangrijk voor de kwaliteit van de trainingen dat de begeleiders overzicht hebben in de groepen en deze niet te groot worden. Bekijk goed je eigen situatie en bespreek met je trainer of je wel in de groep loopt die bij je mogelijkheden en ambities past.

Coördinator:
Johan der Kinderen

Trainers en begeleiders:
Wim de Croon, Cees van Eijk, Pieter van Esch, Hans van Hal, Jac van Heerebeek, Johan der Kinderen, Vanessa Kluytmans, Cees Koppen, Joost van Kuringen, Adrie Louwers, Marij Maas, Pieter Smits, Reny van Straten, Jan Swaans, Conny van de Wal, Marieke Meeuwis, Henry van de Ven.

Zie ook de flyer "Het loopt lekker bij Atletiek Oirschot", klik op Info

info 27 apr '21

Trainingsschema recreanten 2021 week 18 t/m 21

Je mag nu in een groep van 4 trainen op het atletiekveld, het Kemmerbos, 's-Heerenvijvers en de Oirschotse hei. Wel met onderlinge afstand van anderhalve meter en ruime afstand tussen de groepen!  

Klik op de INFO-knop voor het schema voor groep 1, 2, 3 en 4 van week 18 t/m 21

info 5 apr '21

Trainingsschema recreanten 2021 week 14 t/m 17

Je mag nu in een groep van 4 trainen op het atletiekveld, het Kemmerbos, 's-Heerenvijvers en de Oirschotse hei. Wel met onderlinge afstand van anderhalve meter en ruime afstand tussen de groepen!  

Klik op de INFO-knop voor het schema voor groep 1, 2, 3 en 4 van week 14 t/m 17

info 8 mrt '21

Trainingsschema recreanten 2021, week 10 t/m 13

Nu we wegens de corona lock-down niet in groepen kunnen lopen, geven we hier trainingsschema's die je alleen of met een maatje kunt lopen. Misschien kunnen we eind maart weer in groepen op pad! 

Klik op de INFO-knop voor het schema voor groep 1, 2, 3 en 4 van week 10 t/m 13

info 7 feb '21

Trainingsschema recreanten 2021, week 6 t/m 9

Nu we wegens de coronamaatregelen al lang niet meer in groepen kunnen lopen, geven we hier trainingsschema's die je alleen of met een maatje kunt lopen. 

Klik op de INFO-knop voor het schema voor groep 1, 2, 3 en 4 van week 3 t/m 9

info 7 feb '21

Trainingsschema recreanten 2021, week 2 t/m 5

Nu we wegens de coronamaatregelen al lang niet meer in groepen kunnen lopen, geven we hier trainingsschema's die je alleen of met een maatje kunt lopen. Het zijn moeilijke tijden. Blijf in conditie, dan blijf je ook fris in je hoofd!

Klik op de INFO-knop voor het schema voor groep 1, 2, 3 en 4 van week 2 t/m 5

info 11 dec '19

Onze Hardloopcursus: doe 't gewoon!

LET OP: in verband met aanpassingen aan de situatie rond de coronacrisis worden de trainingen voortdurend aangepast. Kijk op het PRIKBORD bij 'Coronamaatregelen'.

Elk jaar organiseren we in het voorjaar (april-mei-juni) een cursus voor beginnende lopers of mensen die het lopen weer op willen pakken. De cursus omvat 10 weken met 2 lessen per week, op zondagmorgen en woensdagavond.

De hardloopcursus 2021 begint op zondag 11 april en wordt afgesloten op woensdag 16 juni.

Klik op de info-knop voor de gegevens van de cursus.

Coördinator: Pieter van Esch
Assistenten: Johan der Kinderen, Adrie Louwers, Marij Maas, Marieke Meeuwis

info 4 feb '21

Halvemarathontraining (1), route Best

Deze route is iets langer dan een halve marathon (21,3 km). De start en finish zijn bij het clubhuis, maar je kunt natuurlijk op elk punt langs de route starten. Op de kaart staan de km-punten aangegeven vanaf het clubhuis. De route gaat zoveel mogelijk over fietspaden en is zo eenvoudig mogelijk gehouden, zodat je hem gemakkelijk kunt onthouden.

Klik op INFO. Je kunt de route downloaden en printen.

info 4 feb '21

Halvemarathontraining (2), route Haghorst

Deze route is iets langer dan een halve marathon (21,7 km). De start en finish zijn bij het clubhuis, maar je kunt natuurlijk op elk punt langs de route starten. Op de kaart staan de km-punten aangegeven vanaf het clubhuis. De route gaat zoveel mogelijk over fietspaden en is zo eenvoudig mogelijk gehouden, zodat je hem gemakkelijk kunt onthouden.

Klik op INFO. Je kunt de route downloaden en printen.

info 4 mrt '21

Halvemarathontraining (3), route Vliegveld

Deze route is iets langer dan een halve marathon (21,2 km). Het is een herziene versie, de eerste had wat lastige punten bij de Spottersweg, waar aan de weg gewerkt wordt. Ook is het fietspad door de hei meegenomen en zit er geen lusje meer op het einde. De route is helemaal verhard en gaat vrijwel geheel over fietspaden. Hij is zo eenvoudig mogelijk gehouden, zodat je hem gemakkelijk kunt onthouden.

Klik op INFO. Je kunt de route downloaden en printen.

info 20 feb '21

Halve marathontraining (4), route Velder en Heerenbeek

Deze route heeft vrijwel de lengte van een halve marathon (21,2 km). De start en finish zijn bij het clubhuis, maar je kunt natuurlijk op elk punt langs de route starten. Op de kaart staan de km-punten aangegeven vanaf het clubhuis. De route gaat zoveel mogelijk over fietspaden en rustige wegen en is zo eenvoudig mogelijk gehouden, zodat je hem gemakkelijk kunt onthouden.

Klik op INFO. Je kunt de route downloaden en printen.

info 21 feb '21

Halvemarathontraining (5), route Spoordonk-Straten

Deze route is wat langer dan een halve marathon (21,9 km). De start en finish zijn bij het clubhuis, maar je kunt natuurlijk op elk punt langs de route starten. Op de kaart staan de km-punten aangegeven vanaf het clubhuis. De route gaat zoveel mogelijk over fietspaden en rustige wegen en is zo eenvoudig mogelijk gehouden, zodat je hem gemakkelijk kunt onthouden.

Klik op INFO. Je kunt de route downloaden en printen.

7 apr '19

Een marathon vergeet je nooit meer!

De droom van elke hardloper is het voltooien van een hele marathon. We hebben enkele specialisten die steeds weer opduiken in uitslagen in binnen- of buitenland, maar ook een enkele recreatieve hardloper waagt zich wel eens aan een "hele". Alle gelopen marathons van leden van Atletiek Oirschot staan in de rubriek ALGEMENE INFO op de "Marathonlijst aller tijden".

Trainers: Cees Koppen, Henk van Gerven

14 nov '16

Bij Bootcamp bouw je kracht op

LET OP: in verband met aanpassingen aan de situatie rond de coronacrisis worden de trainingen voortdurend aangepast. Kijk op het PRIKBORD bij 'Coronamaatregelen'.

Bij atletiek denk je niet direct aan bootcamp, maar toch gaat dit heel goed samen. Dat blijkt wel uit de belangstelling voor de trainingen.

Bootcamp is een actieve, laagdrempelige training; je doet er conditie op en kracht. De trainingen zijn elke keer anders, waardoor de verveling niet toeslaat, saai is het nooit. Je daagt elkaar uit en bent in de buitenlucht. Iedereen kan op eigen tempo en niveau deelnemen. Eerst inlopen en daarna de oefeningen waarbij alle spieren van je lichaam aan bot komen. De trainers zijn lekker fanatiek en daarbij werkt de wekelijkse afwisseling in het programma ook zeer stimulerend.

De trainingen zijn op maandag- en donderdagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur op en rond de atletiekbaan aan de Bloemendaal (bij Sportcentrum De Kemmer). Kijk voor wijzigingen in het vaste programma op PRIKBORD. 
 

Trainers: Johan der Kinderen en Irene van Gestel.

Niet-leden en wandelleden mogen meedoen voor een bijdrage van € 2,00 per training
We hebben voor niet-leden een strippenkaart ontwikkeld voor 10 deelnames. Deze strippenkaart is verkrijgbaar bij de trainers tegen contante betaling.
Voorwaarden voor gebruik van de strippenkaart:
- De kaart is niet persoons-gebonden,
- Er is geen recht op restitutie bij verlies of diefstal van de kaart of beëindiging van deelname, 
- Uitsluitend voor bootcamptrainingen, er kunnen verder geen rechten aan worden ontleend,
- Deelname op eigen risico (leden van Atletiek Oirschot zijn bij de Atletiekunie verzekerd).

3 jul '20

Word lid van onze wandelgroep!

LET OP: in verband met aanpassingen aan de situatie rond de coronacrisis worden de trainingen voortdurend aangepast. Kijk op het PRIKBORD bij 'Coronamaatregelen'.

Voor een bescheiden bedrag wordt je lid van onze wandelafdeling. Je krijgt dan alle informatie van de club via de nieuwsbrieven, je praat mee op de jaarvergadering en bent welkom bij al onze activiteiten (behalve hardloop-, atletiek- en bootcamptrainingen).
Zie de contributietabel bij ALGEMENE INFO > Ledenadministratie.

Om kennis te maken mogen niet-leden meewandelen voor €0,80 per keer.

We wandelen ong. 2 uur in een matig tempo. Ook heel geschikt als je door blessures tijdelijk niet kunt hardlopen!

Het programma van de wandelgroep:
- Elke zondag om 9.00 uur vanaf het clubhuis, behalve: elke eerste zondag van de maand. Dan starten we ergens anders, in de even maanden vanaf 's-Heerenvijvers, in de oneven maanden op een locatie buiten Oirschot. 

- Elke woensdag om 13.30 uur vanaf 's-Heerenvijvers.

Afwijkingen van het programma komen op deze website (PRIKBORD).

Coördinator: Martien van Geenen martienvangeenen@planet.nl
Begeleiders: Toon de Croon, Toos de Croon, Pieter Smits, Wim Verhagen, Hennie van Rijt

Nieuws

13 apr '21

Bootcamp in de publiciteit

Sinds we begin 2017 zijn gestart met bootcamp zien we daar een trouwe groep deelnemers. Trainers van het eerste uur zijn Irene van Gestel (op maandag) en Johan der Kinderen (donderdag).

Nu Irene door een ongelukkig fietsongeval haar kuitbeen heeft gebroken, is ze tijdelijk uit de roulatie en wordt ze vervangen door Mark van Dommelen.

Vandaag waren Irene en Johan allebei op het atletiekveld, want ze hadden een afspraak met een correspondent van De Uitstraling. Dat interview vond telefonisch plaats in verband met de corona-maatregelen. Terwijl Mark de deelnemers bezig hield, kregen Irene en Johan gelegenheid om onze bootcamp-trainingen te promoten. 

Het 14-daagse magazine De Uitstraling heeft net als andere periodieken een gebrek aan kopij, omdat veel sport-activiteiten stil liggen. Dat is de reden dat al een aantal leden van onze vereniging geïnterviewd zijn. En ook omdat dat ze interessante verhalen te vertellen hebben, natuurlijk! 

Foto's van de training en het telefonisch interview staan in het FOTOBOEK  

10 apr '21

Henk van Gerven haalt zijn medaille op in Breda

Dat Henk van Gerven, lid van Atletiek Oirschot en de stichting Loopgroep Bali Runners, een fanatieke hardloper is weet bijna iedereen in Oirschot. In het afgelopen jaar kon Henk door het coronavirus geen wedstrijden lopen. Daarom was hij heel blij toen hij hoorde dat op 11 april in Breda een hele marathon zou worden gehouden. Hij schreef zich in voor dit evenement, dat helemaal coronaproof zou zijn.

Geheel in eigen stijl bedacht Henk voor zichzelf een bijzondere voorbereiding. Hij zou in de periode van 11 januari tot 11 april elke dag een training gaan doen van minimaal 10 kilometer. Als Henk iets van plan is, dan doet hij dat ook. “Niet denken, maar doen” is niet voor niets de slogan, die Henk zelf heeft bedacht. Weer of geen weer, elk dag liep Henk in de omgeving van Oostelbeers zijn rondjes, vaak in het donker, regen, sneeuw, harde wind. Het deerde Henk allemaal niet.

Afgelopen week kwam echter het bericht dat de Marathon van Breda vanwege de ontwikkelingen rond het coronavirus niet door zou gaan. Een grote teleurstelling voor Henk, want hij had alles bij elkaar in drie maanden tijd ongeveer 1340 kilometer gelopen. Het hoort helemaal bij Henk dat hij snel een ludieke oplossing bedacht. Hij stelde aan de organisatie voor om op 10 april van Oostelbeers naar Breda te lopen en daar de medaille voor deze marathon op te gaan halen.

De organisatie vond dat een goed idee en zo liep Henk vandaag, begeleid op de fiets door zijn loopmaatje Elia Deenen van de Bali Runners, over de Brabantse wegen naar Breda. De voorspelde regen bleef uit en Henk was in topvorm. Daardoor kon hij onderweg genieten en na bijna 46 kilometer de beloofde medaille in ontvangst nemen.

Zijn tocht via Hilvarenbeek, Goirle, Riel, Alphen, Gilze en Bavel had deze sterke hardloper in precies 4,5 uur volbracht. Een heel mooie prestatie van Henk, die zich niet laat tegenhouden, ook niet door het coronavirus. Hij heeft weer laten zien dat nagenoeg alles mogelijk is, als je er echt voor gaat. 

Kees Smetsers 

6 apr '21

Een tocht door de hel

Lees hier wat Ad van Zelst nu weer beleefd heeft:  

Sinds corona onze trainingsmogelijkheden beperkt hebben we bij de club een app-groep “Tandje erbij”. Dat zijn – ahum – de wat betere en gezelligere lopers van onze club. Door het gebrek aan uitdagingen in de vorm van wedstrijden bedachten ze een mooi doel: 20 x 21 km hardlopen in 2021.

Nu vond ik dat gezien mijn gevorderde leeftijd nogal heftig en legde mijn doel voor 2021 op 12 halve marathons. En uiteindelijk de wedstrijd in Eindhoven of Valkenswaard binnen 1:55 uur.

Ik begon met het samenstellen van een aantal halvemarathon-routes door het buitengebied. Allemaal over verharde wegen en fietspaden, voor de veiligheid. En ook eenvoudig van opzet, zodat je ze gemakkelijk in je hoofd kunt opslaan. Na ze een keer gefietst te hebben liep ik in februari en maart drie van deze routes. In mijn eentje.

Op 20 maart liepen we met de groep door de hei. Toen ik thuiskwam gaf Strava 18 km aan. Hoewel ik goed gaar was kon ik het niet laten nog een keer rond het kanaal te lopen, zodat ik op 21 kilometer uitkwam. Dat was nummer 4.

Op 27 maart ging ik met Marieke, Ria en Henry, onder leiding van Henriëtte, vanaf Hoeve 1827 aan de Oude Grintweg de Kampina op. Een prachtige route met weliswaar wat hagelbuitjes en veel wind, maar toch prachtig. Dat was nummer 5.

De Paasdagen brachten Tonny en ik door bij familie in Zeeuws-Vlaanderen. Hardloopspullen meegenomen, maar het was rotweer, koud en nat. Toch besloot ik op tweede Paasdag te gaan lopen. Ik kon altijd nog omkeren als het te erg werd.

Nou, het werd erg. Maar ik keerde niet om! Het was 4 graden, gevoelstemperatuur -2 graden. De eerste 3 kilometer had ik de storm pal tegen. Wind van 40 km/u met vlagen van 60 km/u. Dan sta je dus echt even stil. Bij de Westerschelde aangekomen besloot ik om aan de noordkant van de dijk te gaan lopen richting Breskens. Dan had ik het zwaarste maar gehad. De wind kwam nu schuin van voren en dat was ook zwaar, maar niet zo erg als pal tegen. Na 2 kilometer het volgende probleem: het pad stond onder water! Ik kon kiezen: terug of er doorheen. Voordat ik er erg in had liep ik al te soppen. Wat een ellende. Na een dik uur liep ik Breskens binnen en daar werd de wind wat gebroken door de gebouwen. Op de dijk bij de veerhaven heb ik een selfie gemaakt. Ik kon me nauwelijks staande houden in de wind.

Op de weg terug koos ik de zuidkant van de dijk en hoewel de wind van alle kanten leek te komen, was het toch een stuk gemakkelijker. Wel nog twee buien hagelslag, maar het was niks vergeleken bij de heenweg. Na 2 uur 2 minuten kwam ik binnen en dat vond ik toch een nette tijd voor mijn 6e halve van 2021.   

Ad van Zelst

De avonturen van "Een Tandje erbij" in 2021 staan in het FOTOBOEK

Home knop