Programma clubtrainingen

De clubtrainingen van Atletiek Oirschot zijn voor alle leden. Hier verbeter je je snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.
De trainingen op het atletiekveld (dinsdag) zijn ook heel geschikt als je geblesseerd bent. Je doet dan de warming-up en de loopschooloefeningen en loopt naar vermogen wat rondjes in je eigen tempo.

Dinsdag 19.00 uur: volwassenen, looptraining op de baan
Voor lopers van alle niveau's. Als in de winter de baan slecht te belopen is gaan we naar bedrijventerrein De Scheper.
Trainer: Toon de Croon

Donderdag 19.00 uur: volwassenen, looptraining weg of cross
Start bij het clubgebouw
Trainer: Cees Koppen

Donderdag 19.30 - 21.00 uur: junioren, senioren, masters
Technische atletiekonderdelen, kracht, uithoudingsvermogen
Trainer: René van de Ven
Deze training wordt bij wintertijd gegeven in gymzaal De Linde in de Lindenlaan

Zaterdag 9.00 uur: volwassenen, looptraining gericht op wedstrijden
Start bij het clubgebouw, alle niveau's
Trainer: Cees Koppen e.a.

Schema clubtrainingen dinsdag

juni 2018

Di  26 juni:   2x, 3x 1000m., 800m., 95%- 105%, p 200m., sp 400m.

juli 2018

Di   3:  3x,  800m.-400m.-200m., 95%-100%-115%, 200m.p.,sp. 400m.

Di 10:  3x,  8x 100m., p. 100m, sp. 400m

Di 17:  Spel en Bostraining.

Di 24:  2x,  3x 800m. 105%, p. Na 1, 200m.p. Na 2, 100m.,p. na 3, sp. 400m.

Di 31:  3x,  7x 15sec. snel, 1min. dl 2., sp.400m.

augustus 2018

Di    7:  3x, 2x 1000m.,  95%- 100%, p.200m.  sp 400m.

Di 14:  3x, 400m.- 1000m.-400m., 100%  p.200m., sp. 400m.

Di 21:  2x, 3x1000m., 105%,  p.200m., sp. 400m.

Di 28:  3x, 6x 200m. snel, p 200m. sp. 400m.

september 2018

Di  4:    2x, 400m. 800m. 1200m., 105 %,  p. 200m., sp. 400m.

Di 11:  2x,  3x 800m, 400m. 100% en 400m. 105%, p. 200m, sp 400m

Di 18:  3x,  8x 100m., p. 100m, sp. 400m

Di 25:  2x, 2x 800m.+400m., 100%+105%, P200m., sp. 400m.

                 

Prikbord

Zaterdag Kasterlee. Wie gaat er mee?

Zaterdag 21 juli gaan we weer naar "Dwars door  Kasterlee". De start van de 5 en 10 km is om 14.00 uur, de start van de 10 mijl om 14.30 uur. Gezamenlijk vertrek met auto's om 11.00 uur bij de Rabobank in de Sint Jorisstraat, om 11.15 op het Doornboomplein in Middelbeers.  Als je meegaat, schrijf dan even je naam op de lijst in het clubhuis, zodat we het vervoer kunnen regelen. Laat ook weten als je kunt rijden: p[email protected]

De informatie over de wedstrijd vind je op de link in de AGENDA. Daar kun je ook inschrijven.

datum bericht:
17 jul '18
meer...

Onze nieuwe clubkleding

Onze nieuwe lijn Craft-clubkleding is nu te zien bij ALGEMENE INFO > Clubkleding > Info

datum bericht:
19 jun '18
meer...

Bootcamp: wijziging trainingslocatie

Er komt een wijziging in de trainingslocatie van de bootcamp op maandag: op de eerste maandag van de maand vertrekken we niet meer bij de atletiekbaan, maar vanaf een ander vertrekpunt. Op maandag 4 juni is dat bij de motorcrossbaan aan de Eindhovensedijk (over het viaduct A58, rechts).

datum bericht:
16 mei '18
meer...

Kijk eens op de vacaturebank

Atletiek Oirschot draait helemaal op vrijwilligers. En daar hebben we er nogal wat van nodig! Sandra Verhagen heeft de coördinatie van de vrijwilligers op zich genomen: zij brengt vraag en aanbod bij elkaar.

Voor een overzicht van onze vacatures, kijk bij ALGEMENE INFO > Vacaturebank.

datum bericht:
25 jul '17
meer...

Atletiek Oirschot op Facebook. Like us!

Bij de berichten in de rubrieken NIEUWS, AGENDA, ONZE WEDSTRIJDEN en CLUBBLAD SPIKE staan Facebook-delen links. Als je aangemeld bent bij Facebook kun je hier snel je vrienden laten weten wat er bij Atletiek Oirschot gaande is. 

Onze Facebookpagina is: https://www.facebook.com/atletiekoirschot 

Miranda Kemps is de moderator, zij zorgt er voor dat er geen gekke dingen gebeuren.

datum bericht:
23 jul '17
meer...

Word nu lid van Atletiek Oirschot!

Je loopt misschien al lang met het idee rond om dat hardlopen eens serieus aan te pakken. Kom in actie! Je kunt op 3 manieren bij onze club trainen:

1. Als lid
Dan hoor je er echt bij! Onze contributie is bescheiden en je kunt komen wanneer je maar wilt. Ook voor trainingen voor de technische onderdelen en de zaaltrainingen in de winter.

2. Als tijdelijk lid (3 maanden)
Heel geschikt voor leden van andere verenigingen die, bijvoorbeeld tijdens de zomerstop, hun conditie op peil willen houden. Of om te trainen voor een halve marathon. 

3. Of je komt als het je schikt
Je doet per keer € 2,00 in het potje. Alleen voor de recreantentrainingen op woensdag en zondag en bootcamp op maandag en donderdag.

Onze leden weten het al: je gaat gemakkelijker van huis als je met een gezellige groep kunt trainen!

Voor de contributietabel kijk bij ALGEMENE INFO > Ledenadministratie. Daar kun je ook het inschrijfformulier downloaden.

datum bericht:
1 mei '16
meer...