Fotoboek

In het FOTOBOEK vind je fotoreportages van onze evenementen en wedstrijden waaraan leden hebben deelgenomen. Bij het plaatsen van foto's houden we rekening met het gestelde in ons fotoprotocol (zie bij ALGEMENE INFO > Reglementen).

We respecteren de privacy van de afgebeelde personen. Mocht je een foto waarop je afgebeeld staat liever niet op deze website zien staan, stuur dan een verwijderingsverzoek naar de beheerder van deze website (zie de rubriek CONTACT). Geef de datum en evenement op en het nummer dat linksboven bij de foto staat.


Datum Evenement Fotograaf
26 dec '11 BK Cross, mannen, vrouwen, junioren Jan Appels
26 dec '11 Auwjaorscross, recreanten Harry Pieschel
26 dec '11 Auwjaorscross pupillen B op You Tube Ad van Zelst
26 dec '11 BK Cross Peter Kramer Fotografie
26 dec '11 BK Cross, pupillen Paul Smetsers
26 dec '11 BK Cross, vrouwen en junioren Paul Smetsers
26 dec '11 BK Cross, recreanten en mannenwedstrijd Paul Smetsers
26 dec '11 BK Cross, vrijwilligers Ad van Zelst
20 dec '11 Zaaltraining jeugd Ad van Zelst
11 dec '11 l'Avant Sylvestrecross, Reusel Joost van den Brand
20 nov '11 Zevenheuvelenloop Ronald van de Vondervoort e.a.
20 nov '11 Campuscross Veldhoven Joost van den Brand
9 okt '11 Marathon Eindhoven Isostar
9 okt '11 Marathon Eindhoven Ad van Zelst
9 okt '11 Marathon Eindhoven waterpost Toon de Croon
9 okt '11 Marathon Eindhoven waterpost Adrie Louwers
25 sep '11 Op de grote stille heide Vivi Lameijer
25 sep '11 Clubkampioenschappen Meerkamp 2011 Sandra van Leuken
24 sep '11 Hart van Brabantloop Adrie Louwers
20 sep '11 Interne Competitie 800 m Ad van Zelst
11 sep '11 Familiefietstocht
10 sep '11 Jungfrau Marathon
6 sep '11 Avondwedstrijden Baan Ad van Zelst
3 sep '11 Halve marathontraining Ad van Zelst
30 aug '11 Interne Competitie 10 km Silvia Tempelman
26 aug '11 Tentjesavond Laura van den Broek
2 jul '11 Halvemarathontrainingen 26 juni en 2 juli Ad van Zelst
23 jun '11 Ekiden Best Adrie Louwers, Ad v Zelst
21 jun '11 Interne Competitie 5000m Ger van Heesch
14 jun '11 Jansdag 2011 op You Tube Ad van Zelst
14 jun '11 Jansdag 2011 Ad van Zelst
11 jun '11 Oirschotse Stoelloop Tiny van de Ven
11 jun '11 Sport & Spel Vincent Klabbers
11 jun '11 Oirschotse Stoelloop Vincent Klabbers
17 mei '11 Interne competitie 1500 m Ger van Heesch
3 mei '11 Avondwedstrijden Baan Peter Schouten
25 apr '11 Interne Competitie 3300m Toon de Croon
13 apr '11 Hardloopcursus 2011 Ad van Zelst
10 apr '11 Oriëntatieloop Tiny van de Ven
27 mrt '11 Clubkampioenschappen cross jeugd Ad van Zelst
27 mrt '11 Clubkampioenschappen cross Adrie Vermeeren
13 feb '11 Wedertcross Valkenswaard
25 jan '11 BOS Do-it project Antoniusschool Bart Noyen
23 jan '11 Goed Beter Bestloop
16 jan '11 Cyclopathon Piet van de Wijdeven
16 jan '11 Cyclopathon Jan Manders

Nieuws

23 jan '21

Onderhoud van het veld

Ook vandaag was onze onderhoudsploeg weer op het atletiekveld. Nu was het snoeiwerk aan de beurt, zie Johan op de foto.

Het zijn de werkers op de achtergrond die er voor zorgen dat onze accommodatie in tiptop conditie blijft. Daarom hulde aan onze mannen Toon de Croon, Wim de Croon, Jan Heijms, Danny van Overdijk, Johan der Kinderen, Hennie van Rijt, Pieter Raijmekers, Theo Neggers, Adrie Louwers en Martien van Geenen, die vandaag en ook volgende week zaterdag weer present zijn.

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

Home knop