Fotoboek

In het FOTOBOEK vind je fotoreportages van onze evenementen en wedstrijden waaraan leden hebben deelgenomen. Bij het plaatsen van foto's houden we rekening met het gestelde in ons fotoprotocol (zie bij ALGEMENE INFO > Reglementen).

We respecteren de privacy van de afgebeelde personen. Mocht je een foto waarop je afgebeeld staat liever niet op deze website zien staan, stuur dan een verwijderingsverzoek naar de beheerder van deze website (zie de rubriek CONTACT). Geef de datum en evenement op en het nummer dat linksboven bij de foto staat.


Datum Evenement Fotograaf
30 dec '12 Auwjaorscross op You Tube Ad van Zelst
30 dec '12 Auwjaorscross wedstrijden Ad van Zelst
30 dec '12 Auwjaorscross Mike Janssen
30 dec '12 Auwjaorscross Mike Janssen
30 dec '12 Auwjaorscross recreanten Ad van Zelst
30 dec '12 Auwjaorscross Connie Sinteur
18 dec '12 zaaltraining jeugd Ad van Zelst
4 dec '12 Pietenavond jeugd Marinka Michielsen
18 nov '12 Zevenheuvelenloop Tonny van Zelst e.a.
28 okt '12 Oirschotse Heideloop Henk van Gerven
28 okt '12 Oirschotse Heideloop Cees van de Schoot
21 okt '12 Socioloop Cees van de Schoot, Ad van Zelst
14 okt '12 Marathon waterpost Toon de Croon, Adrie Louwers
14 okt '12 Marathon Eindhoven De Lage Landen
30 sep '12 Clubkampioenschappen Meerkamp Sandra van Leuken
29 sep '12 Hart van Brabantloop Adrie Louwers
18 sep '12 Interne competitie 800m Joos van Haaren
16 sep '12 Halvemarathontrainingen (18 aug en 16 sept) Ad van Zelst
8 sep '12 Oirschotse Stoelloop Tiny van de Ven
8 sep '12 Oirschotse Stoelloop Tonny van Zelst
8 sep '12 Oirschotse Stoelloop Sport & Spel Ad van Zelst
8 sep '12 Oirschotse Stoelloop Michael Boon
28 aug '12 Interne competitie 10 km Adrie Louwers
26 aug '12 Familiefietstocht Adrie Louwers
23 aug '12 Avondwedstrijden Baan Jorieke en Peter Schouten
21 aug '12 Jeugdtraining Ad van Zelst
8 aug '12 Vakantieloop Achil
21 jul '12 Kasterlee Corrie van Gerven
21 jul '12 Kasterlee Tonny van Zelst
20 jun '12 Afsluiting cursus Mieke Bouwman
20 jun '12 Coopertest Jeanine van Geest, Mieke Bouwman
19 jun '12 Interne Competitie 5000 m Silvia Tempelman
13 jun '12 Bos Korenbloem Aubry Mulder
12 jun '12 Jansdag Hennie van Rijt
23 mei '12 Hardloopcursus Ad van Zelst
12 mei '12 Reusel, baanwedstrijden Marinka Michielsen
1 mei '12 Avondwedstrijden hoogspringen Ad van Zelst
19 apr '12 Ouder en kindcross Ad van Zelst
17 apr '12 Interne Competitie cross Ad van Zelst
15 apr '12 Marathon Rotterdam diverse fotografen
8 apr '12 25 jaar recreantentrainingen Hennie van Rijt
8 apr '12 25 jaar recreantentrainingen Toon de Croon
1 apr '12 Trainersweekend Henny van Rijt
1 apr '12 Trainersweekend Adrie Louwers
26 mrt '12 BOS Do-it, Paulusschool groep 7 Ad van Zelst
26 mrt '12 BOS Do-it, Paulusschool groep 6 Ad van Zelst
26 mrt '12 BOS Do-it, Paulusschool groep 5 Ad van Zelst
25 mrt '12 Clubkampioenschappen Cross Michael Boon
25 mrt '12 Clubkampioenschappen Cross Adrie Louwers
25 mrt '12 Clubkampioenschappen Cross Adrie Vermeeren
4 mrt '12 Moergestel, Rico Salvettiloop Ronald van de Vondervoort
27 feb '12 Jaarvergadering Ad van Zelst
21 jan '12 Veldhoven, indoor Joost van den Brand
15 jan '12 Cyclopathon Nellie van Beers
8 jan '12 Egmond Halve Marathon

Nieuws

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

5 jan '21

Er komen betere tijden...

We hebben tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

Kees Smetsers schrijft:

Voor velen van ons was het jaar 2020 door het coronavirus geen goed jaar. maandenlang konden we niet samen trainen. En wedstrijden lopen, dat kon al hlemaal niet meer. Daarbij komen nog de zorgen in de privésfeer om onze geliefden die zijn geconfronteerd met de gevolgen van het coronavirus.

Nee, het jaar 2020 was een jaar om snel te vergeten.

Maar voor een echte hardloper is opgeven geen optie, dus ik ben niet bij de pakken neer gaan zitten. Ondanks dat er geen uitdagingen meer waren in de vorm van wedstrijden, ben ik begonnen met het opvoeren van de intensiteit van mijn hardlooptrainingen. Ik loop nu al maandenlang drie- of viermaal per week samen met mijn loopmaatje. Dat heeft mijn conditie op een hoger niveau gebracht en het heeft ook de saaie coronatijd wat meer kleur gegeven.

In 2020 staan er 17 halve (trainings-) marathons en bijna 1900 kilometers op de teller. Op deze manier ben ik dit moeilijke jaar goed doorgekomen. Het heeft mij ook vertrouwen in de toekomst gegeven. Het jaar 2021 kan alleen maar beter worden.

Straks kunnen we weer in groepsverband gaan trainen en straks kunnen we weer wedstrijden gaan lopen, dat weet ik zeker. Daarom wens ik alle leden van Atletiek Oirschot voor het nieuwe jaar veel liefde, gezondheid, geluk en ook heel veel plezier in de mooie hobby, die hardlopen heet.

Kees Smetsers

Heb jij ook wat te vertellen over corona en je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

Home knop