Uitslagen

Hier vind je de uitslagen van wedstrijden waaraan onze leden hebben deelgenomen, alsmede de totale uitslag van onze open wedstrijden. Mis je een uitslag, meld dat dan bij de beheerder uitslagen (zie de rubriek CONTACT).


Datum Plaats Evenement
31 dec '16 Hilvarenbeek Oudejaarsloop
26 dec '16 OIRSCHOT 30e Rabobank Auwjaorscross (KCC)
18 dec '16 Waalwijk Lidocross / BK Cross
11 dec '16 Reusel l'Avant Sylvestrecross (KCC)
4 dec '16 Baarle Nassau Enclavecross
3 dec '16 Hoboken (B) Superkrack 3 indoor PDF
27 nov '16 Ell (Swartbroek) Halve marathon Ell
27 nov '16 Sint-Oedenrode Driedorpencross (KCC)
27 nov '16 Tilburg Warandeloop
27 nov '16 Geldrop 't Is (voor) niks-loop
20 nov '16 Nijmegen Zevenheuvelenloop
20 nov '16 Oosterhout Scorpiocross
13 nov '16 Kasterlee (B) Marathon Kasterlee
13 nov '16 Veldhoven Witvencross (KCC)
13 nov '16 Athene (GR) Athens Authentic Marathon
6 nov '16 Mol (B) Cross Cup van de Provincie Antwerpen
6 nov '16 Valkenswaard Holapress Valkenloop
30 okt '16 Weert IJzeren Man Cross (Limbra)
29 okt '16 Reusel Indoor pupillen en junioren PDF
23 okt '16 Loon op Zand Blauwe Meercross
9 okt '16 Eindhoven Marathon Eindhoven
2 okt '16 Breda Singelloop
2 okt '16 Vught Meierijloop
18 sep '16 OIRSCHOT Clubkampioenschappen Meerkamp PDF
18 sep '16 Harderwijk NK Oriënteringslopen, middle distance
18 sep '16 Soerendonk Halve Marathon van Cranendonck
18 sep '16 Hilvarenbeek Beekse Marathon
11 sep '16 Deurne Vescom Halve Marathon
11 sep '16 Turnhout (B) ATAC Open Meeting PDF
4 sep '16 Tilburg Tilburg Ten Miles
27 aug '16 Veldhoven Veldhoven 10 Miles
27 aug '16 Tessenderlo (B) VAL Jongeren Trofee Olimpic PDF
24 aug '16 OIRSCHOT Rondje Kemmer
10 aug '16 Biest-Houtakker Vakantieloop
21 jul '16 Kasterlee (B) Dwars door Kasterlee
17 jul '16 Mol (B) Open Mollekescriterium PDF
12 jul '16 OIRSCHOT Open Baanwedstrijden 3 PDF
2 jul '16 OIRSCHOT Triathlon Het Groene Woud
28 jun '16 OIRSCHOT Coopertest PDF
19 jun '16 Sint-Oedenrode Vaderdaglopen
16 jun '16 OIRSCHOT Open Baanwedstrijden 2 PDF
15 jun '16 OIRSCHOT Clubestafette PDF
12 jun '16 Terheijden Triathlon Terheijden
12 jun '16 Maastricht Maastrichts Mooiste
10 jun '16 Puurs (B) Great Breweries Marathon
4 jun '16 Essen (B) AAC-criterium PDF
21 mei '16 OIRSCHOT Oirschotse Stoelloop
5 mei '16 Deurne Dreefloop
3 mei '16 OIRSCHOT Open Baanwedstrijden 1 PDF
17 apr '16 Enschede Marathon Enschede
16 apr '16 Oisterwijk Taxandria Vennenloop
10 apr '16 Oirschot Army Urban Run
3 apr '16 OIRSCHOT Oriëntatieloop PDF
2 apr '16 Reusel-Arendonk Imants Grensloop
28 mrt '16 Boxtel Rabobank Paasloop
20 mrt '16 Lissabon (P) Halve Marathon
20 mrt '16 Drunen Drunense Duinenloop
20 mrt '16 Hapert Kempenrun
20 mrt '16 OIRSCHOT Clubkampioenschappen cross
13 mrt '16 Tilburg Attila Run
12 mrt '16 Oldenzaal NK Cross
6 mrt '16 Bakel De Hel van Bakel
6 mrt '16 Moergestel Rico Salvettiloop
5 mrt '16 Francorchamps (B) Spa-Francorchampsrun
28 feb '16 Eindhoven Karpencross (KCC)
21 feb '16 Haelen Avé Leudal Cross (Limbra)
14 feb '16 Valkenswaard Wedertcross
14 feb '16 Apeldoorn NK indoor
6 feb '16 Tilburg Kruikenloop
31 jan '16 Venray Vlakwatercross (Limbra)
31 jan '16 Best Joe Mann bosloop (KCC)
17 jan '16 Eersel Dieprijtcross (KCC)
17 jan '16 OIRSCHOT Cyclopathon PDF
16 jan '16 Gent (B) Open indoor Vlierzele Sportief PDF
10 jan '16 Netersel Midwintercross
10 jan '16 Egmond aan Zee Halve Marathon
3 jan '16 Asten Jaspercross / BK cross

Nieuws

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

5 jan '21

Er komen betere tijden...

We hebben tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

Kees Smetsers schrijft:

Voor velen van ons was het jaar 2020 door het coronavirus geen goed jaar. maandenlang konden we niet samen trainen. En wedstrijden lopen, dat kon al hlemaal niet meer. Daarbij komen nog de zorgen in de privésfeer om onze geliefden die zijn geconfronteerd met de gevolgen van het coronavirus.

Nee, het jaar 2020 was een jaar om snel te vergeten.

Maar voor een echte hardloper is opgeven geen optie, dus ik ben niet bij de pakken neer gaan zitten. Ondanks dat er geen uitdagingen meer waren in de vorm van wedstrijden, ben ik begonnen met het opvoeren van de intensiteit van mijn hardlooptrainingen. Ik loop nu al maandenlang drie- of viermaal per week samen met mijn loopmaatje. Dat heeft mijn conditie op een hoger niveau gebracht en het heeft ook de saaie coronatijd wat meer kleur gegeven.

In 2020 staan er 17 halve (trainings-) marathons en bijna 1900 kilometers op de teller. Op deze manier ben ik dit moeilijke jaar goed doorgekomen. Het heeft mij ook vertrouwen in de toekomst gegeven. Het jaar 2021 kan alleen maar beter worden.

Straks kunnen we weer in groepsverband gaan trainen en straks kunnen we weer wedstrijden gaan lopen, dat weet ik zeker. Daarom wens ik alle leden van Atletiek Oirschot voor het nieuwe jaar veel liefde, gezondheid, geluk en ook heel veel plezier in de mooie hobby, die hardlopen heet.

Kees Smetsers

Heb jij ook wat te vertellen over corona en je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

Home knop