Fotoboek

In het FOTOBOEK vind je fotoreportages van onze evenementen en wedstrijden waaraan leden hebben deelgenomen. Bij het plaatsen van foto's houden we rekening met het gestelde in ons fotoprotocol (zie bij ALGEMENE INFO > Reglementen).

We respecteren de privacy van de afgebeelde personen. Mocht je een foto waarop je afgebeeld staat liever niet op deze website zien staan, stuur dan een verwijderingsverzoek naar de beheerder van deze website (zie de rubriek CONTACT). Geef de datum en evenement op en het nummer dat linksboven bij de foto staat.


Datum Evenement Fotograaf
31 dec '18 2018 was een mooi sportjaar! diverse fotografen
31 dec '18 Atletiek Oirschot in de media in 2018
30 dec '18 Auwjaorscross, impressies Luc Kenter
30 dec '18 Auwjaorscross Peter Kramer
30 dec '18 Auwjaorscross (jeugd) Ad van Zelst
30 dec '18 Auwjaorscross (volwassenen) Ad van Zelst
22 dec '18 Kapellekestrail Ad van Zelst
22 dec '18 Vita Eindejaarsmeeting diverse fotografen
4 dec '18 Zaaltraining 50e jeugdlid Ad van Zelst
21 okt '18 Heidetrail Atletiek Oirschot Ad van Zelst
14 okt '18 Marathon Eindhoven Ad van Zelst
16 sep '18 Clubkampioenschappen Meerkamp Ad van Zelst
6 sep '18 Open Baanwedstrijden 3 Ad van Zelst
5 sep '18 Rondje Kemmer Toon Erven
5 sep '18 Rondje Kemmer Ad van Zelst
1 sep '18 Athletic Champs (4) Eindhoven Léon Brands e.a.
26 aug '18 Familiefietstocht Toon de Croon, Joost van den Brand
25 aug '18 Halvemarathontrainingen Ad van Zelst
21 jul '18 Dwars door Kasterlee Esther Fiddelaers
30 jun '18 3e Triathlon Het Groene Woud Ad van Zelst
23 jun '18 Roefeldag Ad van Zelst
21 jun '18 Open Baanwedstrijden 2 Ad van Zelst
16 jun '18 Stormbaan bij Atletiek Oirschot Ad van Zelst
14 jun '18 Jansdag 600 m, estafette, prijsuitreiking Ad van Zelst
14 jun '18 Jansdag speerwerpen Ad van Zelst
14 jun '18 Jansdag kogelstoten Ad van Zelst
14 jun '18 Jansdag verspringen Ad van Zelst
14 jun '18 Jansdag hoogspringen Ad van Zelst
14 jun '18 Jansdag sprint Ad van Zelst
13 jun '18 Clubestafette Ad van Zelst
9 jun '18 Athletic Champs serie 3 Valkenswaard
8 jun '18 Kids Sport De Linde groep 7 Ad van Zelst
8 jun '18 Kids Sport De Linde groep 6 Adrie Louwers, Ad van Zelst
8 jun '18 Kids Sport De Linde groep 5 Adrie Louwers
8 jun '18 Kids Sport De Linde groep 4 Adrie Louwers
19 mei '18 Tour du ALS Ad van Zelst
12 mei '18 Rabobank Oirschotse Stoelloop Toon Erven
12 mei '18 Rabobank Oirschotse Stoelloop Luc Kenter
29 apr '18 Groene Woud Lentetrail Antoinet Hems
29 apr '18 Groene Woud Lentetrail Corry van Gerven
29 apr '18 Groene Woud Lentetrail Piet van Oirschot
29 apr '18 Groene Woud Lentetrail Ad van Zelst
7 apr '18 Run-Archery Ad van Zelst
7 apr '18 Run-Archery Jack Colsters
5 apr '18 Kids Sport De Plataan grp 7 Ad van Zelst
6 apr '18 Kids Sport De Plataan grp 6 Ad van Zelst
5 apr '18 Kids Sport De Plataan grp 5 Ad van Zelst
5 apr '18 Kids Sport De Plataan grp 4 Ad van Zelst
19 mrt '18 Jaarvergadering Ad van Zelst
18 mrt '18 Clubkampioenschappen Cross Ronald van de Vondervoort
18 mrt '18 Clubkampioenschappen Cross Ad van Zelst
18 mrt '18 Clubkampioenschappen Cross Ben Willems
18 mrt '18 Clubkampioenschappen Cross Toon Erven
7 mrt '18 Woensdagmiddaggroep Ad van Zelst
4 mrt '18 Prijsuitreiking KCC Ad van Zelst
4 mrt '18 Oriëntatieloop Ad van Zelst
25 feb '18 Karpencross (KCC) Henry van der Schoot
18 feb '18 Wedertcross (KCC) Henry van der Schoot
21 jan '18 Cyclopathon 2018 Ad van Zelst
13 jan '18 Run-Archery demo Ad van Zelst

Nieuws

11 jan '21

Verbeter je spierkracht en veerkracht

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

  

Marieke Meeuwis schrijft:

Soms kom je tot leuke nieuwe ontdekkingen om je hardloopprestaties te verbeteren. Het volgende wil ik graag met jullie delen.

Tijdens het hardlopen maken we gebruik van onze spierkracht maar ook van onze veerkracht. De spierkracht komt natuurlijk uit de spieren. De veerkracht haal je uit de banden, pezen en peesplaten in onze lichaam. Beide kun je apart trainen om zo je snelheid te verbeteren. Daarnaast vermindert het de kans op blessures door overbelasting.

Beide trainingen kun je ook gebruiken om je belastbaarheid weer op te bouwen na de herstelperiode van een blessure of na een periode van inactiviteit.

Let op! Na een training mag je nog één dag een na-reactie hebben van lichte stijfheid of spierpijn. Duurt dit langer dan heb je teveel gedaan! Doe dan een stapje terug en minder intensief.

Opbouwen van spierkracht in je lichaam door een stevige “power walk“:

  • Actief lopen met grote passen
  • Natuurlijke armzwaai maken en meedraaien van de romp
  • Krijg het gevoel dat je wilt gaan hardlopen, maar blijf contact houden met de grond.
  • Maak je continue 1 cm langer tijdens het lopen

Opbouwen van veerkracht door touwtje springen of rustig verend springen met 2 voeten langs elkaar:

  • 3 tot 4 maal per week 100 keer springen maakt al verschil
  • Tijdens het hardlopen zelf is het belangrijk om licht verend te blijven lopen. Niet stampen, wat vaak optreedt bij vermoeidheid.

Blijf lopen met plezier!

Marieke Meeuwis

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

8 jan '21

Online bingo voor onze jeugd

Door de corona-maatregelen hebben we tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier over de leuke kleine dingen in onze club.

  

De jeugdcommissie schrijft:

We hebben vanavond een online bingo gedaan in plaats van een avondwandeling. Voor alle 32 kinderen die zich hadden opgegeven hebben we een tasje gemaakt met iets lekkers en bingokaarten.

Verder was de online bingo supergezellig, de kinderen vonden het ook leuk om elkaar online te zien. Er reed een auto rond om de gewonnen prijzen meteen uit te delen. Dit werd natuurlijk corona-proof gedaan. Netjes aan de voordeur afgegeven in een VISNET op een stok van 1,5 meter. Omdat alle winkels dicht waren hadden we lekkere prijzen. Denk aan een zak chips, pak chocomelk met een bus slagroom, halve vlaai, tompoezen, soesjes, zelf taart maken. De kinderen en wij hebben genoten.

Hopelijk kunnen de andere activiteiten dit jaar wel door gaan. Zo niet, dan zullen we per activiteit bekijken of we toch iets volgens de regels kunnen plannen.

PS: Heeft iemand nog een leuke foto van deze bingo, of het in ontvangst nemen van de prijzen? Graag in hoge resolutie naar promotie@atletiekoirschot.nl

  

Heb jij ook wat te vertellen over je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

5 jan '21

Er komen betere tijden...

We hebben tijdelijk geen NIEUWS, geen UITSLAGEN, geen FOTO's, geen AGENDA en geen CLUBRECORDS. Om de bezoekers van onze website vast te houden lees je hier ervaringen en tips van onze leden.

Kees Smetsers schrijft:

Voor velen van ons was het jaar 2020 door het coronavirus geen goed jaar. maandenlang konden we niet samen trainen. En wedstrijden lopen, dat kon al hlemaal niet meer. Daarbij komen nog de zorgen in de privésfeer om onze geliefden die zijn geconfronteerd met de gevolgen van het coronavirus.

Nee, het jaar 2020 was een jaar om snel te vergeten.

Maar voor een echte hardloper is opgeven geen optie, dus ik ben niet bij de pakken neer gaan zitten. Ondanks dat er geen uitdagingen meer waren in de vorm van wedstrijden, ben ik begonnen met het opvoeren van de intensiteit van mijn hardlooptrainingen. Ik loop nu al maandenlang drie- of viermaal per week samen met mijn loopmaatje. Dat heeft mijn conditie op een hoger niveau gebracht en het heeft ook de saaie coronatijd wat meer kleur gegeven.

In 2020 staan er 17 halve (trainings-) marathons en bijna 1900 kilometers op de teller. Op deze manier ben ik dit moeilijke jaar goed doorgekomen. Het heeft mij ook vertrouwen in de toekomst gegeven. Het jaar 2021 kan alleen maar beter worden.

Straks kunnen we weer in groepsverband gaan trainen en straks kunnen we weer wedstrijden gaan lopen, dat weet ik zeker. Daarom wens ik alle leden van Atletiek Oirschot voor het nieuwe jaar veel liefde, gezondheid, geluk en ook heel veel plezier in de mooie hobby, die hardlopen heet.

Kees Smetsers

Heb jij ook wat te vertellen over corona en je sport? Stuur je verhaal (kort!) en als het kan een foto (liggend formaat!) naar promotie@atletiekoirschot.nl 

Als de redactie het ook leuk of verschrikkelijk vindt plaatsen we het op deze website.

Home knop